运动是不错的减肥方法，但不少懒人不愿意怕辛苦不愿意花太多的时间去运动，其实也有适合懒人的运动减肥方法， 适合“懒人”的运动减肥方法就是“立壁角”，贴墙而立，后脑勺、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟都贴着墙，膝盖、脚跟并拢，就这么站着。

　　一动不动，能全身冒出汗来，可以慢慢加时间，从5分钟慢慢开始加，最后可以加到30分钟，你也能这样每天站一站的话，身材想不美也不行！这个练习的好处，除了能消耗热量外，还能帮助我们找到挺拔的感觉，自觉地挺胸、收腹、压肩、紧臀，进而在日常生活中也能时时刻刻保持这种“婷婷玉立”的姿态。

　　如果是罗圈腿或者认为自己腿型欠佳，可在站立时将后脚跟并拢、脚尖分开60-90度，练习久了，就能将腿型修整得跟模特一样笔直。做这项“懒人”减肥运动也一点不费功夫，看电视的时候、乘地铁的时候，都可让自己贴着墙壁或拉杆练站立。