妈妈们在孕期的营养要全面均衡，而且更应该补充一些营养素，来满足自身以及胎儿的身体需求。那孕期要补充哪些营养素呢？本文为大家一一介绍。1.叶酸：胎儿期是神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育所需…

对每个孕妈妈来说，十月怀胎，一朝瓜熟蒂落，谁不想生个健康的宝贝？ 而孕妈妈的孕期生活习惯不仅会影响到自身的状态，也关系到宝贝出生后身体的健康，因此想要健康宝宝的孕妈妈看过来吧！ 时刻注意着体重 ✦ …

怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的，因为各种原因对胎儿会造成很大的伤害，下面小编就给新妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌，孕妇不能吃哪些食物呢？ 1、螃蟹 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇…

一些孕妇以为蛋白质既然是好东西，一定是多多益善，于是大补特补，不但大量食用各种海鲜，还常额外补充蛋白质粉。那么孕妇需要多少蛋白质合适呢？其实，过犹不及，太多或太少都是不合理的。 孕妇身体健康、营养全…

]据研究证实，孕妇爱吃甜食是会影响到胎儿视力的，不仅如此，连自身的视力也会受影响。下面我们来了解下为什么孕妇吃甜食影响胎儿视力以及孕妇吃什么对胎儿视力好？ 从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入…

准妈妈是个特殊群体，怀孕期间的饮食要格外注意，哪些能吃哪些不能吃，哪些吃了会更有营养，都是很有讲究的，那么孕妇吃什么利于宝宝发育呢？一起来看看下面这些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的零食吧。 1.…

　生活中，很多朋友喜欢吃坚果，过去，很多人知道准妈妈孕期吃核桃可以生出聪明的宝宝。坚果的营养价值丰富，孕妇适当吃可以食用的坚果有利于健康和胎儿的发育。那么孕妈妈吃坚果有什么好处呢？适合孕妇吃的坚果有…

要想生出健康胎儿，孕妇要注重以下七种营养： 转播到腾讯微博 1、微量元素 胎儿脑细胞发育需要各种营养素供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。 建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等…

　　生活中，很多朋友喜欢吃坚果，过去，很多人知道准妈妈孕期吃核桃可以生出聪明的宝宝。坚果的营养价值丰富，孕妇适当吃可以食用的坚果有利于健康和胎儿的发育。那么孕妈妈吃坚果有什么好处呢？适合孕妇吃的坚果…

茶具有提神醒脑，促进消化的功能，是有益身心的饮品，但准妈妈们能否喝茶一直饱受争议，究竟什么样的茶准妈妈可以喝呢?准妈妈在孕期适当喝些清淡的茶是有益无害的。茶中的营养对于准妈妈以及腹中的宝宝来说还是有…