当您走路崴脚时实际上是韧带扭伤了。您会感觉到很疼并且扭伤的部位不能活动，但是这种扭伤并不象骨折那样严重。下面推荐给您一些康复的好办法。

1．将受伤部位垫高。
2．不要压迫受伤部位。
3．按照RICE治疗法进行治疗。
R代表Rest休息，要让受伤部位得到休息。
I代表Ice冰，每隔两到三个小时对受伤部位进行冰敷。
C代表Compression压缩，用弹力绷带包扎受伤部位—但要注意不要包得太紧。
E代表Elevation