1 甩脂减肥机损健康，

像振动、抖动的减肥器械，短时 间使用可以达到缓解肌肉酸痛、促进 血液循环的目的 但如果使用时间过 长，对于皮肤、皮下组织、内脏都弊 大于利。特别是老年人骨骼脆弱，内 脏也较容易受伤

2.  随身听最好别用耳机。

老年人喜爱音乐、戏剧的不少， 现在很多随身听、手机、MP3视听设 备变高级了，这些设备一般要配耳机, 但最好还是慎用.老年人听力不好， 而耳机是贴在耳道口发声的，不仅对 于老年人，对于年轻人的听力都有一 定的损害'而且，老年人晨练、买菜、 遛弯儿的时间大都是上下班高峰时段。 如果耳朵里塞着耳机，一旦路上有什 么情况，反应大都比较慢，短时间内 很容易反应不过来，最好选择一个带 外放喇叭的。