1.搬运重物之前，应采取防护措施，戴防护手套、穿防护鞋等，衣着要全体、轻便。

　　2.搬运重物之前，检查物体上是否有钉、尖片等物，以免造成损伤。

　　3.应用于手掌紧握物体，不可只用手指抓住物体，以免脱落。

　　4.靠近物体，将身体蹲下，用伸直双腿的力量，不要用背脊的力量，缓慢平稳地将物体搬起，不要突然猛举或扭转躯干。

　　5.当传送重物时，应移动双脚而不是扭转腰部。当需要同时提起和传递重物时，应先将脚指向欲搬往的方向，然后才搬运。

　　6.不要一下子将重物提至腰以上的高度，而应先将重物放于半腰高的工作台或适当的地方，纠正好手掌的位置，然后再搬起。

　　7.搬运重物时，应特别小心工作台、斜坡、楼梯及一些易滑倒的地方，经过门口搬运重物时，应确保门的宽度，以防撞伤或擦伤手指。

　　8.搬运重物时，重物的高度不要超过人的眼睛。

　　9.当有两人或两人以上一起搬运重物时，应由一人指挥，以保证步伐统一及同时提起及放下物体。

　　10.当用小车推物时，无论是推、拉，物体都要在人的前方。
　　
　　国家规定的体力搬运重量限值：
　　
　　性别搬运类别单位搬运方式
　　搬扛推或拉
　　男单次重量Kg15 50 300
　　全日重量T18 20 30
　　全日搬运重量和相应步行距离乘积Tm90 300 3000
　　女单次重量Kg10 20 200
　　全日重量T8 10 16
　　全日搬运重量和相应步行距离乘积Tm40 150  1600