【教学目标】：了解春季感冒的典型症状，会预防春季感冒 ，知道如何治疗春季感冒 。

 【教学重点】：让学生学习预防春季感冒的方式及治疗方式，提高学生自我保护的能力！

【教学难点】：让学生自觉主动预防春季感冒。

 【教学方法】：提出问题、深入分析、充分讨论、提高认识

 【教学过程】：

一、 提出问题，引入新课：

1,“Have a Cold /Have a Flu / Have a Influenza”在英语中是什么意思？答：感冒/流感。

Do we often have a cold or a flu in spring ? (在春天我们容易感冒，是吗？)答：Yes！

Can we do something  to prevent having a cold ？（怎么做我们才能预防感冒呢？）答：Yes！To drink more water; To exercise more……

2，呈现课题：春季感冒的预防和治疗

3，提问：在春天里，班里很多同学都感冒了，大家有没有想过究竟什么是感冒呢?

老师解答: 感冒是指感受触冒风邪，出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适等症状的一种常见外感病。特别现在正处在冬末春初，感冒的机率大大增强，大家更应当注意预防与治疗。

  二、讲授新课 

感冒的病因可从病原体和身体的防御能力两个方面分析。

(1)病原体  各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染。

(2)身体防御能力  营养不良或缺乏锻炼的人，容易感冒，在气候多变的季节如春季、秋冬之交，因多数人呼吸道适应、防御能力下降，而容易造成流行。

感冒多数起病急，呼吸道症状包括：打喷嚏、鼻塞、流涕，1～2天后，由于炎症向咽、喉部位发展，会相继出现咽痛、咽部异物感，重者可出现吞咽困难、咳嗽、声音嘶哑。有时还会出现眼痛、流泪、怕光。除上述症状外，还常伴发轻重程度不一的全身症状，如恶寒、发热、全身疲软无力、腰痛、肌痛、腹胀，甚至出现呕吐、腹泻。有些患者，口唇部还可出现单纯疱疹。上述症状多在5 ～10天内自然消失。

关于感冒病原的传播途径，历来认为主要是通过空气中的飞沫传播。另外主要是通过手与手的直接接触。

（三）感冒易发人群及易发因素（Cold-prone and susceptible population factors）

每个人在任何情况下，都有发生感冒的可能。易发人群为：①全身营养不良者；②免疫功能低下者；③进行放疗、化疗期间的肿瘤患者；④长期应用免疫抑制剂的某些慢性病患者；⑤婴幼儿；⑥老年人。

感冒的易发因素包括：①寒冷季节和天气变化时，如冬、春季和夏末秋初，为感冒的好发季节；②过度疲劳；③受寒、淋雨刺激；④吸烟；⑤放疗、化疗期间，外周血象下降等。

感冒来势汹汹，看似恐怖，实则是我们可以预防的。预防的方式主要有以下几种：

1、提高自身免疫力

 ①、坚持体育锻炼

如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生

 ②、充足的睡眠

 这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。

③、不能让自己疲劳过度

 疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

④、切忌积压压力

压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。

 ⑤、留意室内空气质量

室内的温度应保持于摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

2、合理搭配饮食

 ①、饮食要营养充足

偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，易引发流感。

 ②、维他命C可抗感冒

就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。
　但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。

③、红颜色食品可防感冒

除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。

④、多饮绿茶

 绿茶由于含有catechin（儿茶素），有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

3、减少传染机会

①、避免人多地方

在人头涌动的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。

②、回家后应洗手和漱口

 因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。

   4、接种流感疫苗

流感疫苗，顾名思义是对流行性感冒有效的一种预防措施，而对普通感冒不起作用。一般来说，通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年，但因为流感病毒在不停地发生变异，所以流感疫苗需要年年接种。

对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有缓解症状的办法的，在春季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。
      ①、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

②、喝白开水：感冒后，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
    ③、姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可缓解感冒。
     ④、醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
     ⑤如果病症严重，则应去正规医院就医。

学生在学校应当从哪些方面预防感冒的发生？（ What can we do to prevent having a cold ？）

综上所述，春季是感冒多发的季节，我们应当多参加体育锻炼，养成良好的卫生习惯，保持良好的睡眠及营养，把感冒拒之门外！

 

登陆如下网站，了解关于春季感冒及其他常见病的预防和治疗

http://health.163.com 

http://www.39.net/