冬季是心血管疾病的高发季节, 高血压患者的血压一般较平时高不 过，如果生活上多加注意，高血压患 者也能愉快地度过寒冬。

要注意保暖，避免寒冷刺激、鞋 子和帽子要大小适中，以轻便、保暖 和松软为好。服装都不宜穿得太紧， 否则引起血液循环障碍，血压升高， 腰带别系得太紧，否则易引起腰部以 下血液循环受阻，加重心脏负担.使 用空调时，以18-23摄氏度为宜°睡 眠时，不要盖过于厚重的被子，以免 压迫胸部，妨碍呼吸，引起血压升高。

此外，还要控制情绪，谨防过度 疲劳，保持愉快乐观的心情，劳逸结 合，情绪稳定，避免大喜大悲。戒烟 限酒，控制体重，科学运动。