每节课后安排的10分钟休息时间，为的是让孩子的大脑有所放松，精神上得到适当的调节，以更充沛的精力上好下一节课。这时你可以去室外.呼吸新鲜空气，舒展一下身体，做一些比较和缓的运动，这一切有利于身体健康。但也有些事项需要你在课间活动时引起注意。

“上课了，李斌，快进教室！”一头大汗的王峰气喘吁吁地向他后面的一个同学喊道。后边的同学闻声，跑得更猛了。

原来，他们一下课就进行跑步比赛，听到了上课铃，便马不停蹄地往教室跑去。两个人冲进教室，老师还没到，两个人同时拿起书扇了起来。

“起立！”当任课老师走进教室，班长喊了一声。

突然，“咣当”一声脆响。原来是李斌倒在了地上，他的椅子被碰到了一边。旁边的王峰大喊了一声：“李斌，你怎么了？”就蹲下身去拉李斌，可眼睛一花，他也坐到了地上。

老师快步走到他们的桌前，在同学的帮助下，把晕倒在地、脸色苍白的李斌扶到了椅子上。

爬起来的王峰，一脸的疑惑。

“别紧张，保持安静。去倒杯水来。”老师一边扶着李斌一边安慰着大家。

老师给李斌喝了点儿水，好一会儿，李斌才缓过神来。

老师让大家先预习功课，便带着李斌去了医疗室。校医仔细地检查完以后，说：“没有大碍，只是做完剧烈运动后，脑部缺血，休息会儿就好。”

最后，校医劝李斌以后不要在课间做剧烈运动，因为做完剧烈运动后，马上静下来，容易使人大脑出现缺血而导致晕厥。

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

>1.课间活动应尽量到室外呼吸一下新鲜空气，但一定不要远离教室，因为课间休息时间比较短，这样可能会耽误下面的课程。

>2.活动的强度要适当，别做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

>3.活动的方式要简便易行，如做做操等。

>4.活动时要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等情况。

>>>温馨提示<<<

在课间一定不要跑得满头大汗，气喘吁吁地才回到教室。即使你不会像李斌一样晕倒过去，但也会对你的学习效率造成一定的影响。试想，都已经满头大汗，气喘吁吁了，还有精力听老师讲课吗？可能等你缓过来，课已经上到一半了。