实效温度是在各种干球温度、湿球温度和风速下，人体的舒适感觉与相对湿度为100％、空气静止不动（风速为0）的情况下，有同样感觉时所对应的温度。它比用干湿球温度表示人体舒适程度又增加了一个风速的因素。

关于适宜的实效温度，至今尚无公认的指标。有的国家规定不得大于26.7度有的国家规定上限值为28度，还有的只规定实效温度值超过32度时必须停止工作。