每个人心中都有一个标准的身材，但减肥这问题一直围绕着大家让减肥人士头痛，吃药怕有后遗症，不按时进食会导致肠胃不好。所以今天让我们大家认识一个有效的减肥方法“减肥健身舞” 　　减肥健身舞有何…

增肌减脂可以同时进行吗？二者必须分开吗？时下一种新式减肥法给出的答案是：增肌减脂二合一！这是令许多运动达人不再失望的快速减肥法。 想必每个人都想拥有健康又迷人的曲线，迅速又健康的美体方法是增肌和减脂…

　　制订了周全的减肥计划，并且已经严格执行了，但体重磅上的数字只增不减?那么你就应该找找原因了，也许很多你认为可行的减肥方法实则只是背道而驰的谬论。今天，小编来给大家分享健康减肥常识，这7个因素也许…

　　每个人都希望自己能拥有傲人的身材，赢来很多人艳羡的目光。所谓，一瘦遮百丑，但是很多人却通过给自己打针，抽脂的行为达到自己的要求，成为一个身材好的人。其实，这些方式并不是很推荐，可能会影响到人们的…

　健康的瘦身离不了运动，在众多的减肥方法中，适量饮食、运动减肥是广受认可的减肥方法。有什么简单的运动减肥方法呢?现在很多楼层都会有电梯，大部分女性上下班的时候选择了坐电梯，其实爬楼梯也是个不错的减肥…

不管运动减肥怎么翻新，我始终坚信：跳绳减肥是冬季最佳运动，一来省钱，二来方便，“少花钱多办事办好事”，历来是我的生活原则，而且很多健身专家也有共识。 　　美国著名健身专家里奇-桑旦勒认为：…

　健身减肥效果的走路，需要掌握正确的方法 　　第一，利用好我们生活、工作中的每一步，去洗手间时的几步要利用上;上下楼时坚决放弃电梯;工间、 ...... 　　要达到健身减肥效果的走路，需要掌握正确的方法，要…

看惯了网络上形形色色的减肥瘦身大法，谨慎的你是否总是狐疑满腹?今天小编就带给大家最简单也是最直接便捷的几种健身方法--你可以不这样做，但是我要特别申明的是，这样做根本就不花费你多少时间! 　　一，倒着…

　　老年人如何健身减肥更健康？苗条不是女性的专利，其实上了年纪的老人也是需要保持一个好的身段，而这里说的减肥是老年人通过合理正确的运动来实现的，通过运动强身健体，不仅能去脂减肥还能提高心血管机能，帮…

　 运动是不错的减肥方法，但不少懒人不愿意怕辛苦不愿意花太多的时间去运动，其实也有适合懒人的运动减肥方法， 适合“懒人”的运动减肥方法就是“立壁角”，贴墙而立，后脑勺、双肩、臀部、…