自然美容指的是医疗美容以外的以护肤、按摩为主要内容的美容，健康生活已经成为现代的一种理念，人们完全 可以用一种更安全的方式让自己由内而 外地美起来，让自己不化妆就有“裸 妆“的效果.保障自己的健康

要调整好自己的作息时间，不要熬 夜，也不要让自己睡得昏天黑地，即使工作再忙也在一周抽出2~3次去参加 运动，时间长了会有意想不到的好处。补充胶原蛋白，最好是内服.适量服用含维生素C、维生素E的保健药。