秋天，黄豆最健康的吃法，一周吃4次，保护卵巢、提高皮肤弹性

材料：花生仁150g、黄豆50g、胡萝卜适量、黄瓜适量、芹菜适量、大葱适量、姜适量、花椒少许、八角少许、盐适量。

做法： 1、准备好花生黄豆。 2、水泡透。

3、加葱姜、八角、花椒、盐煮开。 4、胡萝卜、芹菜切丁，焯水;黄瓜切丁。 5、拌入花生。