（1）坚定自己的求生意志，保持头脑清醒，消除恐惧心理，不可大声呼救，尽量减少体力消耗等待救援；尽一切可能与外界联系；

（2）应设法先将手脚挣脱出来，消除压在自己身上特别是腹部以上的物体，等待救援。用毛巾、衣服等捂住口、鼻，防止因吸入烟尘而引起窒息；

（3）设法支撑可能坠落的重物，确保有安全的生存空间，向有光线和空气流通的地方移动。