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别让安全打了盹儿

作者:朱新宇  
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评论:0 更新日期:2012年06月18日

  “春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,这是人们对爱打瞌睡的一种说法。到了秋高气爽的金秋时节,气候由炎热变得凉爽宜人,人的机体进入了一个周期性的休整阶段,此时人们的身体会感到一种说不出的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。

  秋乏,可不能让安全打了盹儿。铁路安全来不得一丝麻痹大意,打一个盹儿就有可能造成错排一次进路,误认一个信号,漏接一趟列车……特别是当前,在全路深入开展安全大反思、大检查活动期间,我们更应该打起精神,投入百倍精力,付出百倍努力,为铁路大动脉的安全畅通尽自己最大的努力。

  克服秋乏哈欠连天、昏昏欲睡的现象,办法也有很多种。一是要多补充水分,每天喝上5杯至6杯白开水。二是要保持充足的睡眠,不可熬夜,尽量争取晚上早睡,养成早睡早起的好习惯。三是要少吃辛辣、油腻的食物,多吃些清淡可口的饭菜,这样可以让人心情愉悦,忘却疲劳。四是要加强锻炼,积极参加一些健身活动,让人的身体在运动中兴奋起来,克服秋乏。除此之外,容易犯困的职工还可以闻闻风油精、清凉油或者点上一盘香,达到驱除困意、振作精神的目的。我们只有随时保持清醒的头脑、振奋的精神才能确保铁路大动脉的安全畅通。

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