“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，这是人们对爱打瞌睡的一种说法。到了秋高气爽的金秋时节，气候由炎热变得凉爽宜人，人的机体进入了一个周期性的休整阶段，此时人们的身体会感到一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。

　　秋乏，可不能让安全打了盹儿。铁路安全来不得一丝麻痹大意，打一个盹儿就有可能造成错排一次进路，误认一个信号，漏接一趟列车……特别是当前，在全路深入开展安全大反思、大检查活动期间，我们更应该打起精神，投入百倍精力，付出百倍努力，为铁路大动脉的安全畅通尽自己最大的努力。

　　克服秋乏哈欠连天、昏昏欲睡的现象，办法也有很多种。一是要多补充水分，每天喝上5杯至6杯白开水。二是要保持充足的睡眠，不可熬夜，尽量争取晚上早睡，养成早睡早起的好习惯。三是要少吃辛辣、油腻的食物，多吃些清淡可口的饭菜，这样可以让人心情愉悦，忘却疲劳。四是要加强锻炼，积极参加一些健身活动，让人的身体在运动中兴奋起来，克服秋乏。除此之外，容易犯困的职工还可以闻闻风油精、清凉油或者点上一盘香，达到驱除困意、振作精神的目的。我们只有随时保持清醒的头脑、振奋的精神才能确保铁路大动脉的安全畅通。