1、中暑的表现：先兆：高温环境下劳动一定时间后有大量出汗，口渴、耳鸣、胸闷、心悸、恶心及四肢乏力、注意力不集中等，而离开其环境后，症状很快消失；轻症：除上述症状外，体温在38.5℃以上，面色潮红，皮肤灼热或面色苍白，恶心呕吐，大量出汗，皮肤湿冷及脉搏细弱等；重症：除上述症状外，晕倒或发生痉挛，皮肤干燥，无汗，体温在40℃以上。

2、中暑的急救：有中暑先兆及轻症者，立即离开高温作业环境，到阴凉、安静、空气流通处休息，松解衣服，并给清凉饮料、淡盐水或浓茶；重症者需急救，迅速降温，将病人置于凉爽通风处，解开衣服，用冰水、冷水、酒精擦身或喷淋，并按摩四肢，防止血液淤滞，有条件时在头部、两腋下，腹股沟区处置冰袋，最终使肛温降至38℃左右；热痉挛者除上述处理外，给予饮用含盐饮料，有条件时静滴500-1000ml生理盐水。

3、中暑的预防：消除或减少高温环境对人体的影响；减少热源的人体的作用，使用隔热设备并使空气流通；供给清凉饮料及营养；合理安排休息。