大家都有过乘坐公交车的体验，时而人多拥挤，时而急转弯、急刹车，时而路面颠簸。而老年人的身体可能是非常脆弱的，当遇到这些情况时，很容易出现意外。那么，老年人该如何安全乘车呢？如果你是老年乘客，或者你家里有老年人，都快来学习一下吧。

    1、错开高峰期。早上7点~9点、下午16：30~18：30是高峰期，在这个时间段乘公交车，老人可能碰上车厢内拥挤上不了车，车上找不着座位，被挤伤、摔伤等不必要的意外伤害。因此，老年朋友尽量避免在高峰期间乘坐公交车。

    2、尽量往前坐。一般而言，公交车司机后面3、4排是较为安全的位置，所以建议老人最好坐在公交车前部。尽量不要选择侧面朝车厢方向的座椅，由于没有扶手，急刹车时很容易扑倒。不要往后坐，因为越靠后的座位颠簸感越明显，尾部颠簸得最厉害。尤其最后一排中间的位置，老年朋友最好绕开，没有任何扶手和着力点，车子拐弯、急刹时容易发生意外。

    3、坐稳护脊椎。市区道路窄、人多车多、交通拥挤，在经过这些路段时，随时可能遇上紧急刹车或加速，身体易失去平衡。因此建议在车上一定要坐稳抓牢。双手一定要紧抓座位的边缘或前一个座椅的把手。汽车颠簸时会把人从座位上颠起来，对老人来说很危险，脊椎骨容易发生压缩导致骨折，双手紧握把手可以减轻冲撞。

    4、视健康情况选择交通方式。公交车是群体服务的特点，很难达到出租车一对一服务的质量效果。一些患有较重的心血管病、老年痴呆症、腿脚不便等，素常习惯搭乘出租车或私家车出行的老年人，最好不要因为能免费乘公交车了，而随意改变交通方式，盲目地乘坐公交车出行。否则，很容易造成不良后果。

    5、不要随意调换座位。公交车实行的无人售票，市区道路窄、人多车多、交通拥挤，因此建议在车上一定要坐稳抓牢。在乘车条件允许的情况下，应尽量坐在老年人专座或视情调整坐到离下车门较近的座位上，请不要将身体任何部位伸出窗外，也不要随意调换座位，随时可能会遇上紧急刹车或加速，身体易失去平衡，造成不必要的身体伤害。

    6、不要刻意去追车而冒风险。在公交车站点内候车，应提前将免费乘车的老年卡亮出作好乘车准备，没赶上车不要追车，为避免老年人和残疾人由于行动缓慢耽误乘车，敬请能提前到候车亭并将老年卡亮出作好上车准备。如果赶不上车千万不要追车，防止跌倒碰伤发生意外，公交车在正常行驶下，其间隔时间不会太长，不要刻意去追车而冒风险。

    7、下车时看清脚下台阶，保护自身安全。老年人和残疾人在乘车时已经属于高危群体，理应有家人护送陪同以防意外，不应再承担购物买菜、接送孩子的家务。一旦发生意外，将得不偿失，追悔莫及。下车时，抓牢扶手，看清脚下的台阶，先不要急于下车，一定要看清车旁是否有过往的车辆，保护好自身安全。