对于在办公室坚守岗位的“准妈妈”们，噪音还会危害到胎儿，造成妊娠异常、儿童智力发育障碍等，因为胎儿的内耳耳蜗正处于成长阶段，极易遭受低频率噪音的损害，外环境中的低频率声音可传入子宫，并影响胎儿。有研究表明，胎儿内耳受到噪音的刺激，能使脑的部分区域受损，并严重影响大脑的发育，导致儿童出现智力低下。
　　既然办公室噪音没办法减少，不如尽量躲开噪音，多给耳朵放放假。比如，长时间在办公室工作的人，如果无法改变工作环境，可以戴上耳套工作，而且工作一段时间后，一定要到户外活动一下。中午尽量避免在嘈杂的办公区午睡，有条件的话最佳地点是安静的休息室、会议室。午休时间将计算机、手机等可能必出声响的设备都关闭。在用耳机听音乐时应注意在一两个小时后就要停止，注意适当休息，而且用耳机时要注意把音量调到适当的位置。周末抛开工作的压力，到宁静的大自然中远足，聆听鸟叫声、流水声，放松精神，让听了一周办公室噪音的耳朵在大自然的静谧中洗个澡。
　　尽管控制噪声源是最根本的措施，但对于大多数人来说，工作环境的确难以改变，因此，上班族每晚可按摩耳部周围的穴位15分钟，做做“耳保健操”，这样可以增加内耳的血液循环，改善听力。具体操作如下：
　　（1）摩耳轮以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩，直到耳轮 发热；
　　（2）拉耳垂用食指、拇指提拉耳垂60次；
　　（3）拔双耳两手食指插入耳孔，先旋转3次，然后突然松手拔出，耳中“啪啪”鸣响，重复6次；
　　（4）鸣天鼓用掌心堵住双耳，手指放在脑后，用食指压中指并滑下，轻弹后脑部“咚咚”鸣响60次；
　　（5）摩全耳用双掌心磨擦发热后，分别磨擦耳正面与背面各6次。
　　自觉听力有明显影响的还可以做以下穴位按摩：
　　1.听宫（耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。）：顺时针按揉36下，再逆时针按揉36下；
　　2.翳风（在耳垂之后，当乳突和下颌角的中间凹陷处）：按压1～3分钟。
　　3.风池（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平）：按压1～3分钟。
　　4.下关（耳屏前约一横指，额骨弓与下颌切迹形成的凹陷处，闭嘴取穴）：按压1～3分钟。
　　另外，如果有条件，最好早上喝些核桃粥、芝麻粥、花生粥，这些食品对保护听力颇有裨益。当然，定期检查听力也相当重要，上班族出现听不清的症状后，应及时治疗。