冬季里男性保护前列腺要注意些什么呢？以下几个要点应时常提醒自己和家人注意。

　　①每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。

　　②不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。冬天里很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，但这样做可能会引起排尿困难和尿潴留。

　　③戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　④尽量不要久坐。避免长时间打麻将、用电脑、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动。

　　⑤局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　⑥按摩保健。取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。