随着夏季到来，又到了溺水事故高发期。大鹏新区健康教育中心提醒您，在夏天想游泳的朋友们请到正规游泳场，请勿在户外河涌游玩，慎防溺水事故发生。

游泳安全小常识

1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险的地方去游泳；儿童、学生游泳应该有家长或成年人陪同。

2. 参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

3.在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克。

4.身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力者都不要去游泳。上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。

5.游泳时间不宜过久。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌等，要立即上岸休息或呼救。