冬季是很容出现冻疮的，一般来说在人体比较薄弱的地方，像手部，足部，耳部等位置都很容易出现冻疮，通常来说冻疮等到变暖之后就会自愈，但等到寒冷季节之后还是会再次发生，而想要避免冻疮产生，那么病人就应该做好基本的预防工作。

1、注意冬季保暖

入冬天气是比较寒冷的，所以这时候很容易产生冻疮，因此在寒冷的环境要注意身体的保暖，要做好冻疮好发部位的保暖工作，同时也应该减少环境中的湿度，要确保所处环境的干燥，这样才能有效的避免冻疮产生。

2、坚持用冷水洗手

在平时你可以坚持使用冷水来洗脸吸收或者是在冬季进行冷水浴，这样做能够加快身体血液的运转，提高身体的抗寒功能，不过对于体质比较差的人来说还是不要进行这项活动，以免引来感冒发烧病症出现。这会给身体带来更为严重的伤害。

3、注意坚持锻炼

坚持的进行身体锻炼不光能够让全身的血液运转得到改善，而且还能提高身体的抗寒能力，让机体的免疫功能得到提高，而冻疮虽然发生在局部，然和全身情况是分不开的，所以想要避免冻疮发生，那么就要坚持锻炼。

4、鞋袜不要过紧

如果平时穿的鞋袜比较紧的话，那么对肢体远端末梢的血液运转就十分的不利，这会造成东昌的产生，而且还会让脚部的血液循环变得十分的差，因此想要避免冻疮发生，就不要穿过紧的鞋袜。在平时你可以穿宽大的舒适的，渗汗功能比较大的鞋子或者是鞋垫来确保局部的干燥。

5、不要在寒冷环境中多待

在天气寒冷的时候应该注意不要在寒冷的环境中久留，像在外面骑车，骑马，游玩等活动之后应该马上用温水来对局部进行浸泡，或者是用揉擦按摩的方式来加强局部的摩擦和运动，这样能够快速的改善局部的血液运转，让局部寒冷情况得到改善。

如果你想要在冬季避免冻疮情况的产生，那么在平时就要做好以上这几点，而且病人也应注意在寒冷的环境中，一定要注意保暖，不要让容易产生冻疮的位置受凉。

(责编：赵怡、李忠双)