对于阳气不足以及气血亏虚的人群来说，在严寒的冬季容易出现手脚怕冷的情况，即使一直呆在温暖的环境中也不能让手脚暖和，此类人群除了多进行运动之外，也应该多选择一些具有提高身体温度的食物。冬季手脚怕冷吃哪…

冬季寒冷，每个人体质的不同对寒冷的感受也不一，怕冷体质的人需要掌握冬季防寒方法。俗话说“三分饥寒，七分温饱”，是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要，但保暖过度，容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能…

    苹果：富含纤维物质，能降低心脏病发病率，改善肾功能等；     杏：含有丰富的p胡萝卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；     香蕉：钾含量很高，对人的心脏和肌肉功能大有好处；     黑莓：…

　　在餐桌上经常听到许多人这样说：少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如…

一是晚餐太晚。[晚餐太晚当心结石(图)]一些家庭要在晚上8、9点钟，甚至10点多钟才进晚餐。老人为了等儿子、儿媳们一起回家进餐，尽管肚子已饥饿，仍坚持忍受。小孩子肚子饿了要吃饭，爷爷奶奶总是说：“再等一下，…

日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：1.养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃…

食品是人类食用的物品，包括天然食品和加工食品。世界卫生组织在《加强国家级食品安全性指南》中指出：食品安全是指食用食品不会使消费者受害，保证食用安全。中国《食品安全法》对食品安全作出法律的底线要求:“…

少去车多拥挤的场所，如马路两旁；少去铅污染地区，如电池厂、油漆厂附近。　　不吃含铅食品，如含铅皮蛋、爆米花及有色素的食物。防止蛋白质，钙、铁、锌的缺乏，因为微量元素的缺乏可增加肠道对铅的吸收，使血铅…

保持清洁　　拿食品前要洗手，准备食品期间经常还要洗手。便后洗手。　　清洗和消毒用于准备食品的所有场所和设备。　　避免虫、鼠及其他动物进入厨房和接近食物。　　为什么？　　多数微生物不会引起疾病，但泥土…

2019还剩下最后的几天，相信很多家长都松了一口气，觉得过了2019年，爱生病的孩子们就会好很多了。但实际上，在未来的这几天，很多地方都会出现大面积降温的情况，尤其是在2021年年初，气温会比现在还要低一点，如…