培养学生成为德、智、体、美全面发展的人才是教育工作者的神圣职责，而体育在诸方面中起着基础的作用。笔者从事体育工作十多年，甚感在体育教学中的安全问题尤为重要。
教师们常说：“学生的安全比天大。”因此在体育教学中，我们体育教师首先考虑的应是学生的安全问题，而要确保学生的安全必须注重安全意识教育。教师应在体育课中利用体育锻炼，增强学生的思维能力，增加学生安全防范意识。一个具有强烈体育意识的教师会在课前、课中、课后对易出现的问题进行预先防范，让学生认识到安全防范的重要性，意识到“只有安全才能健康”的道理。一个具有强烈体育安全意识的学生对体育会产生浓厚的兴趣，成为激发其自身科学锻炼的动力，他会保护自己，减少事故的发生。
那么，我们怎样才能做到安全防范呢？
一、遵守科学的锻炼方法
1. 全面锻炼，突出重点。少年儿童正处在长身体的重要时期，坚持全面锻炼身
体，对促进身体的生长发育是十分重要的。人体是一个统一的有机体，各器官、系统的机能是相互影响、相辅相成的。没有全身各个系统机能的普遍提高，就不可能有某个系统机能大幅度的提高。学生应在教师指导下，全面地锻炼身体，以免出现偏差。
2. 从实际出发，循序渐进。在教学中教师要特别注意理论与实际相结合，根据
学生的年龄和生理特点，由易到难，由简单到复杂，循序渐进。不能急于求成，做自己力不能及的动作。另外，学生进行体育锻炼的时间不能过长，不能练得太累，以免过度疲劳或发生运动损伤。
3. 坚持经常，持之以恒。少年儿童要想增强体质，必须坚持经常性的体育锻炼，
只有长期不间断地锻炼身体，才能促进生长发育，引起人体的显著变化。实践证明：无论是学习和掌握基本活动技能、技术，还是提高身体各器官系统的机能、发展各项身体素质，都需要经常坚持锻炼，才能获得预期的效果。
4. 做好准备活动或整理活动。运动开始时，要根据体育项目的特点，相应地做
好准备活动。使人体由相对平静的状态，逐渐过渡到活动状态；使大脑皮层的兴奋性提高到适应的状态，克服内脏器官的惰性，为剧烈运动做好准备。特别是气温较低的季节，进行锻炼时，更应做好充分的准备活动，使身体发热，使较僵硬的肌肉、韧带知关节活动开，避免损伤。
在剧烈运动后，做好整理活动是不可忽视的环节。整理活动可以使身体由紧张的运动状态逐渐过渡到比较安静的状态，使心跳逐渐缓慢下来，呼吸渐渐恢复正常，紧张的肌肉得以放松。这样，有利于消除身体的疲劳，防止产生不良的影响。
二、 注意安全，预防伤害事故
1. 进行体育锻炼时，老师先要精心检查使用的器械有无损坏，安放是否平稳，场地是否平整，沙坑是否要翻松，周围有无妨碍活动的障碍物等。如发现问题，要及时处理。
2. 锻炼时，学生身上不能佩带校章，口袋里不能携带小刀、铅笔等尖利的物件，以免造成伤害事故。衣服、鞋、袜也要得当，不要穿着硬底鞋或塑料凉鞋赛球，以免踏伤同学或扭伤下肢关节。进行器械体操和投掷项目的练习，手出汗后要及时擦干，防止滑脱、摔伤。
3. 在锻炼时，学生要遵守纪律，服从指导，严肃、认真、有组织、有步骤地进行练习。要发挥团结友爱精神，互相帮助与保护。（要团结友爱，发扬互帮互助的精神）保护与帮助时，要有高度的责任心。而教师要熟悉教材，做到判断正确、行动敏捷、用力得当，还要教会学生自我保护，并注意充分发挥小组的作用。这在体操教学时特别重要。
4. 加强学生身体素质训练，提高学生身体素质；加强对学生的安全教育，发挥学生的主观能动性；要求学生做练习时要思想集中，严谨认真。
5. 教师讲解动作要准确，练习方法要正确。有一些伤害事故是因为动作不符合
要求，违反科学锻炼方法造成的。
6. 教师要认真贯彻因材施教、区别对待学生、循序渐进的教学原则。采取游戏、竞赛法教学时，对好表现自己的学生，要特别注意他们的安全。
7. 教师对教材的安排、运动负荷的大小都要合理，要和季节、气候变化相适应。夏季天气炎热，运动负荷过大或时间过长容易引起中暑；天气寒冷或潮湿，肌肉和韧带的弹性就会降低。如果运动项目安排不当，也容易造成拉伤。
8. 在体弱或生病期间，要遵照医生的意见进行有益于健康的活动。由于患病期
间的身体抵抗力降低，要注意避免做剧烈运动。
三、要注意运动卫生
1．饭前饭后不宜做剧烈运动。饭前做剧烈运动，会使消化系统处于抑制状态，胃肠道的蠕动减弱，消化腺分泌减少，不利于食物的消化和吸收。一般来说，运动后至少休息半小时再进食比较适宜。饭后应经过30分钟到1小时后再进行活动为宜。
2.运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饮。因为过多的水份吸收到血管内，不但会冲淡血液，而且还会加重心脏和肾脏的负担；还会使胃内消化液冲淡，特别是大量冷饮会刺激肠胃，不但影响对食物的消化和吸收，而且还会引起腹痛和腹泻。长期如此，就会引起消化系统发生疾病，影响身体健康。
3.运动后，体温增高，不要马上用冷水冲洗。防止皮肤、血管受冷水刺激陡然收缩，对身体产生不良影响。冬季活动后，要注意保暖，防止伤风感冒。
4.到江河湖海和池塘水库中，要注意卫生，不能在污水和有血吸虫病原体的河流或池塘中游泳。游泳前，最好进行一次体格检查，患有心脏病、传染病以及疮口未愈的人，不宜参加。女生在月经期间，不适宜参加剧烈运动和游泳，以免影响健康。
教育是一门科学，也是一门艺术，其中更重要的是教师的社会责任感和人格力量。我们教师，尤其是体育教师在教学过程中，应时刻把学生的安全放在第一位，这样，在体育教学中才能更好地做到安全防范。