加强自我保护，预防职业病
    外出务工人员要珍惜健康，警惕职业“杀手”的危害，做好自我保健工作。
    一是增强自我保护意识。外出务工人员由于卫生防病观念淡薄，对尘毒危害多全然不知。因此要养成良好的职业卫生习惯，不要在生产场所吸烟和进食。不要用含铅汽油、天那水等洗手，以免造成毒物经皮肤吸收，危害健康。
    二是要学会现场救护的方法。如发生急性职业中毒事故，要迅速将中毒者救离现场，并转送有关医疗机构进行救治。但进入中毒现场的抢救者，必须佩戴防毒面具，如果下池(罐)抢救还应腰系绳子，这样才能将中毒者安全救出。倘在无任何防护的情况下，贸然进入现场救人，救护者也会发生中毒。这是血的教训。
    三是要维护好防尘防毒设施。这些设施可将生产场所内的粉尘和毒物排出净化，使尘毒浓度达到国家卫生标准之内，可防止职业病的发生。故要加强这些卫生设施的管理和定期检修，以保证其发挥最佳效果。
    四是合理地使用个人防护用品。这是防止职业危害的重要手段之一。生产工人上班时要穿工作服，有些特殊工种如粉尘作业者要穿防尘防护服；接触强酸、强碱作业者要穿防酸、防碱防护服；高温作业者要穿防高温辐射防护服等。此外，接触粉尘者还要戴自吸过滤式防尘口罩；接触有毒物质的人要戴防毒口罩或隔离式防护面具。对有毒物溅入眼内造成灼伤危害的作业者，要戴防护眼镜。接触噪声者，要戴防噪声耳塞。
    五是做好就业前和就业后的定期健康体检。就业前健康体检，可防止患有职业禁忌症者参加有毒有害作业。定期健康体检可发现早期职业病患者和职业禁忌症者，以便及时治疗处理。
    六是调配好保健膳食。某些保健食品可提高抗病能力，从而减少生产性有害因素对机体的危害。比如，在保证平衡膳食基础上，铅作业者宜多吃新鲜蔬菜、水果和牛奶；苯作业者宜高蛋白、高糖、低脂肪饮食；汞作业者应多吃蛋、鱼、瘦肉及乳制品；粉尘作业者可多吃胡萝卜、鸡肝、鸭肝、新鲜蔬菜、水果和黑木耳等。