>1.如果确定只是皮外伤，首先要洗净双手，用干净的手帕轻轻拭掉伤口上的泥土。再用肥皂和清水清洗伤口，清洗的时候，要从伤口向外揩拭。

>2.清洗中应轻轻挤压伤口周围，洗掉渗出的血液。

>3.清洗后应用干棉球吸干伤处，并在伤口处涂抹红药水进行消毒。

>4.消毒后应用消毒纱布包扎受伤部位。

>5.如果严重时就一定不要再直立并用伤腿支撑身体。

>6.将严重患者的腿摆正并用救护床抬向医院，向医生求救。

>7.严重时一定不可乱揉乱捏，应该由骨科医生打绷带或石膏固定。

>>>温馨提示<<<

为了防止膝盖受伤，可以采取以下预防措施：

(1)需要上场打球等时，在上场前换上胶底鞋，防滑也增加弹性；

(2)奔跑时注意脚下的异物（如水泥场地上的水等）；

(3)排球、篮球场是水泥地面时要戴好护膝。