老人不慎摔跤骨折突然摔倒，旁 人不可急于搀扶，否则很可能“帮倒 忙”如脑卒中或蛛网膜下腔出血者摔 跤立即扶起，只会加重出血症状；脑 供血不足引起的晕厥，病人本应平卧. 如将其扶起，反而加重脑部缺血状况； …

一是饮食有度，二是免疫调节。 冬天老人不仅要做好御寒保暖，还要 注意免疫调节，辅以保健食品或一些 可以双向调节免疫功能的保健品等， 对提高自身防病抗病的能力是有好 处的。

晚饭后至少半小时再运动，运动时 间、运动强度、运动量安排不当，不但 起不到健身效果，反而会对健康产生不 利影响」运动时间不要太长，尤其对于 老年人来说，建议在30分钟到1小时 之间，最好能在睡觉前2小时结束.…

定期体检对仍在开车的中老年人 很有必要中老年人的健康关系着自 己家庭的和睦，也关乎其他社会车辆 的安全。中老年人睡前最好用热水泡脚， 睡时将小腿和脚稍微垫高，以防下肢 水肿。不少老年人都多少患上些疾病 平…

随着天气的转凉，在医院见到老慢支病人的机会逐渐多了起来。那么，在秋冬季节，老慢支病人在家时应该怎么护理、养生，减少跑医院的次数呢？要减少老慢支发病的次数，首先要知道怎么样去减少影响老慢支发病的因素。…

　国家统计局最新公布的《2017年国民经济和社会发展统计公报》显示，截至2017年底，中国60周岁及以上人口达2.4亿人。据预计到2020年，全国60岁以上老年人口将增加到2.55亿人左右，占总人口比例提升到17.8%左右；高…

对老年人而言，跌倒不是一件小事。冬季气温低，影响老年人身体活动能力。雨雪天气多见，地面湿滑增加老年人发生跌倒的风险。提醒每位老年人和老年人的照护者，主动预防老年人跌倒。第一，科学的锻炼有助于降低老年…

到了寒冷的冬天也要注重身体的清洁，通过洗澡的方式保持身体干净卫生状态。对于老年人来说，在冬天洗澡的时候很多注意要点需要掌握，如果在洗澡的时候没有讲究方法合理，细节也没有注意到位，老年人可能会受到损伤…

　老年人普遍存在这样的饮食观念：肉是年轻人吃的，老年人要多吃容易消化的面食；肉太老了嚼不动，老年人吃肉要炖的烂烂的，好消化……其实，这些都是老年人在饮食上的误区。　　误区一、肉是年轻人吃的，老年人要…