随着天气的转凉，在医院见到老慢支病人的机会逐渐多了起来。那么，在秋冬季节，老慢支病人在家时应该怎么护理、养生，减少跑医院的次数呢？

要减少老慢支发病的次数，首先要知道怎么样去减少影响老慢支发病的因素。那么，我们先来谈谈影响老慢支发病的因素。至目前为止，慢性支气管炎的病因不完全明确，主要与以下因素有关：1、有害气体和有害颗粒，如香烟、烟雾、粉尘、刺激性气体，这些理化因素可损伤气道上皮细胞，导致气道净化功能下降；2、感染因素，病毒、支原体、细菌等感染是慢性支气管炎发生发展的重要原因之一；3、其他：免疫、年龄和气候等均与慢性支气管炎有关。

好的，我们现在知道了影响老慢支发病的因素，我们能够从哪些方面来避免这些病因的影响呢？

一、戒烟：吸烟是影响老慢支发病、进展的最主要因素，且吸烟与肺癌等其他疾病的发病率也息息相关，因此戒烟是老慢支病人的首要任务。

二、减少有害颗粒的吸入：正常情况下，呼吸道上皮有一定的异物清除能力，但在老慢支病人，其清除能力下降，对老慢支病人来说，应尽量不去有害颗粒多的地方。那么怎么知道哪些地方有害颗粒多呢？一方面可以根据天气情况判断，如雾霾天气空气质量肯定不佳，尽量不要出门；另一方面，PM2.5是一个容易进入小支气管并引起炎症的有害颗粒，PM2.5浓度越高，空气质量越差。目前杭州市建立了多个PM2.5监测点，可以参考各个点的数据，根据情况选择空气相对好的地方。如果一定得去这些PM2.5浓度高的地方，建议戴上口罩，避免吸入过多有害颗粒。

三、保持空气流通：天气冷了，大家往往会关上门窗，开起空调，殊不知，空调里也有很多病菌定植，长期空气不流通，空气中细菌含量会越来越多，容易致病。另外，人群密集的地方细菌种类多，空气相对不畅，建议不要长时间待在人群密集的地方。

四、提高机体免疫力：秋冬季节气温低，如受凉会导致机体免疫力下降，并诱发老慢支发作。一方面要注意保暖，另一方面可通过一些方法提高机体的免疫力。如在饮食方面，应适当增加补充蛋白质，寒冷季节应当适量进食一些含热量高的肉类食品，如羊肉、狗肉，同时应经常进食新鲜蔬菜瓜果，补充维生素C，多进食维生素A含量高的食物，对修复呼吸道粘膜有益处，不建议进食寒性食物、油炸及海鲜类食品。同时，适当的运动也可加强抵抗力。

五、锻炼呼吸肌功能，辅助痰液排除：老慢支最主要的症状就是咳嗽咳痰，如果痰液能够顺利咳出，病情大多不会恶化。但由于老年病人，肌肉力量往往不够，加上长期咳嗽咳痰，可能导致呼吸肌疲劳，致使痰液潴留。因此，平时可做呼吸操，通过练习深呼吸、屏气来加强呼吸肌功能。

六、营养：多吃点蛋白质含量高的食物，如鱼、瘦肉、禽类，多吃点维生素含量高的食物，如蔬菜，瓜果。

七、家庭护理：老慢支病人的健康当然离不开家人的照料，对老慢支病人要加强拍背，辅助其痰液咳出；同时可设立家庭氧疗机，平时可低流量吸氧，改善缺氧状态；同时，卧床的病人，还需特别注意预防褥疮的发生。

作者：叶聪 编辑：郑宁