健康常识
  • 这不,刚过完中秋节,就即将迎来中华人民共和国成立70周年。国庆佳节又喜逢金秋时节,秋高气爽,气候变得干燥,气温开始逐渐下降,昼夜温差也开始加大了。俗话说“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”,在这个时期应…
    更新时间:2019年11月10日
  •  骑自行车能减肥吗?  骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。踩自行车压缩血管,使得血液循环加速…
    更新时间:2019年10月24日
  • 秋季是一个舒适的季节,不冷不热,时不时吹来凉快的秋风,令人心旷神怡。这样好的季节当然不能辜负,必须到户外运动运动。但是由于秋季人的关节活动幅度减小,并且柔韧性减弱,建议在秋季时候不要做太过剧烈的运动…
    更新时间:2019年10月24日
  •  秋季天气慢慢转冷,爆出性的无氧运动轻易引起身体不适,甚至造成运动损害,所以,健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。慢跑强度不大而且热量消耗多,是一种适合秋天进行的运动。但是毕竟秋季…
    更新时间:2019年10月24日
  • 传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。如肺气太强,容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气,令多种疾病接踵而来。下面小编就为你介绍秋季四大养肺秘诀,希望能帮助到你。秋季如何养肺 秋季养肺吃什么 秋季…
    更新时间:2019年10月24日
  • 为何转季之时血压不稳  昼夜温差大,血压会升高  根据多项研究表明,气温对血压是有明显影响的,当气温降低时,机体为了维持正常体温,全身血管较温暖炎热时明显收缩,血管阻力增大,为了保证全身供血,血压便…
    更新时间:2019年10月24日
  • 春秋最容易引起我们的感冒头疼闹热的,春秋季有一些养生的原则能够帮助我们防止疾病的入侵,那么来看看有哪些养生的原则吧。一、防秋寒俗话说“春捂秋冻”。天气渐凉时加强防寒锻炼,可使人体内的抗御机能得到锻炼…
    更新时间:2019年10月24日
  • 进入10月,一场秋雨一场凉,急降的气温让很多人不知所措。而秋季也是疾病的多发季节,稍不注意就有可能造成不可挽回的后果。   增加体内生态级空气负离子的含量。  负离子具有极佳的净化除尘,减少二手烟危…
    更新时间:2019年10月24日
  • 说起秋季养生啊,很多人都知道可以吃蔬菜,可是仅仅这样是不够的,秋季的确是瓜熟果香的好时候,但是光吃不锻炼是不行的。小编要说的秋季养生第一招就是锻炼身体,可能有些老年朋友会说,天儿凉了不想出去了!这也…
    更新时间:2019年10月24日
  •   一进入秋季,人们都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的,毛发干枯无光泽,口唇干燥或裂口,鼻咽也燥得冒火。“秋燥”常常是多种病痛引发的根源,秋冬保健更多在于“调”。  调养起居  调养从清晨开始,秋季气…
    更新时间:2019年10月12日
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