现在已经进入了秋天，酷暑的日子已经慢慢的离我们而去，相对来说早晚温差也在慢慢的变大，到了晚上外出的时候，风吹在我们的身上还会感到凉飕飕。尤其对于中老年人来说，进入秋季以后，一定要格外注重自身的养生，…

中老年人应该重视身体的保健，特别是心脏的保养，加强锻炼和改善饮食是最有效的护心脏办法。其实除了这以外，还有更多的小方法，下面就让我们来看看吧。中老年人要想心脏更健康，应养成这几个好习惯：开怀大笑笑能…

睡眠占据着人一生中三分之一的时间，每个人从出生那一天睡眠就伴随着他一生，尤其还是在婴儿期时，睡眠时间恐怕是在离开这个世间之前最长的阶段了。不过，人类对睡眠的需求会随着时间增长而缩短。直到成年以后，人…

根据国家统计局最新统计数据，2018年我国60周岁及以上老年人口为24949万，占总人口的比重为17.9%。而且中国人口老龄化发展速度快，预计到本世纪中叶总量还将翻一番。随着老年人口的不断增长，老年人的健康问题引起…

   “中国老年人口腔健康护理意识比较淡漠，对牙齿健康的重视也是这几年才好起来的，更别说口腔护理了。”大连市口腔医院医生提醒，其实，只要掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终身拥有…

秋天到了，人体的新陈代谢都有所减慢，这是由于人类在漫长的历史长河中进化出来的一种自我保护机制，以在食物匮乏时期，减低食物消耗。但是现如今人们明显以不再需要这样，在秋季坚持锻炼，加速新陈代谢，尤其对老…

炎炎夏日，老年人如何做好夏季养生保健，保护身体健康？7月28日，吴门桥街道象牙社区特邀苏大附二院营养师黄威威走进社区，为辖区老人举办了一场夏季养生保健知识讲座。随着苏城高温的持续，如何安心度夏成了大家…

老人一上了年纪，身体各项机能都在走下坡路，尤其是全身肌肉和关节都在减弱。有的老人走多了腿酸、站久了腿软、坐久了脚麻、卧久了背酸、看久了眼花。火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江提醒，老人要安度晚年…

跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。近日，在国家卫生健康委发起的“老年健康宣传周”期间，由国家卫健委老龄健康司指导、中国老年学和老年医学学会主办的“全国老龄健康传播与促进行动2019（敬老…

随着年龄的增长，老年人身体各个机能都会走下坡路，大部分是属于高热量高脂肪的，这让老年人望而生畏，担心加重病情。只要老年人选对了零食不仅能解馋，同时补充营养。　　适合老年人的健康零食，嘴馋时可吃点　　…