因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人的饮食应有特殊的要求。 　　 为保持身体健康，饮食应注意以下十个方面： 　　一、饭莱要香 老年人味觉、食欲较差，吃东西…

什么是脆性骨折 脆性骨折是指无外伤或轻微外伤情况下引起的骨折。所谓轻微外伤，一般指在平地或身体重心高度跌倒所引起损伤。 脆性骨折多发生在老年人，是骨质疏松症的最严重后果，所以又称骨质疏松性骨折。 …

土豆，看上去不起眼，但其实是营养价值很高、粮菜皆可的食物。尤其对老人来说，土豆更是有多种防病功效，在天气炎热的夏季，老人不妨多吃点土豆。 　　土豆防便秘：老年人肠平滑肌及提肛肌随着年龄的增长收缩力下…

香蕉是便宜又健康的平民水果，很多人爱吃，香蕉尤其适合老年人使用，首先是因为老年人肠胃功能相对较弱，在食物的选择上有一定的局限。香蕉就是很不错的选择。老人吃香蕉有什么好处呢? 老人吃香蕉有什么好处 健…

牛皮癣的引发并不受年龄的限制，在不同的年龄段的人都有可能引发此病，而老年人由于身体各功能在慢慢的下降，尤其是免疫力和抵抗力，因此很容易引发牛皮癣的，而且治疗起来也有一定的难度。专家指出，老年牛皮癣一…

目前白内障的发病有上升趋势，大多发生于45岁以上的中老年人。白内障这种疾病在老年人心里还有生活上带来居多不便。我们不妨可以用饮食方面调理。因为有很多的食物中含有一些物质对有效减缓或防止白内障的发展、预…

　老年抑郁症会出现哪些症状？人们步入老年之后，心理上容易造成落差，出现不平衡的心态，有时候严重的时候还会觉得心里堵得慌，但是到医院检查也没有什么疾病，专家告诉大家这极有可能是抑郁症，那么老年抑郁症会…

本讲提要: 老年人的生理特点；延缓衰老和养生保健；如何应用有关中药进行养生保健。 一、老年人的生理特点： 老年人的全身性退化既包括了其功能性的退变，也包括了其物质上的衰减，还包括了其心理上的衰老。因…

1.为什么保持情志和调能预防疾病呢？ 在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经•素问》中就指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，说明精神情绪上要保持清静安宁，不贪欲妄想，就可以…

　立秋过后，秋天就带着它的风采来到我们的身边，天凉好个秋，秋天是丰收的季节，对于养生来讲，秋天就是藏的季节，是收敛的季节。人们的身体也开始储存能量和营养，准备迎接冬天的到来，天气也在逐渐的转凉，北方…