二、注意身体，克服麻痹心理，树立战胜疾病信心。

　　虽然“过劳猝死”是突发而至的，发生时让人措手不及，但并非毫无征兆，人们不可消极被动待之。其实，在“过劳猝死”之前，大多患者会出现烦闷焦虑、精神不振、心痛心慌、体力不支等症状。前述“过劳猝死”的民工兄弟在当天，甚至在出事前几天就感到身体不适，疲劳乏力、食欲不佳、睡眠不好，时有幻觉出现，只不过当时不被本人和他人引以重视，自己睡一觉起来“感觉好多了”，不愿意请假休息，强顶着又上班干活，结果发生猝死，酿成憾事。因此，要特别注意身体的变化，除了进场前必须的例行检查外，还需定期不定期的身体检查。针对自己已有的疾病采取措施加以控制，如感到身体稍有不适，就需倍加小心，千万不要麻痹大意。身体感觉不舒服，该去医院看病，吃药打针，听从医嘱。还应休息好，待身体完全康复再开工。更重要的是敢于面对疾病，树立战胜疾病的信念。这样从源头上封杀“过劳猝死”。

　　三、劳逸结合，坚持量力而行，切忌逞强过度劳作。

　　施工企业必须加强工作效能的管理，科学合理地安排工作，尽可能使用先进的机械设备，减轻工人的劳动强度，减少工人的体力耗损。同时，要注意工人的正常作息，不能因赶工而盲目强行要求工人加班加点加重加快地劳动。按照工地安全管理文明施工的要求，除应设置必须的“五小”设施（即办公室、厨房、卧室、冲凉室、厕所）外，有条件的可以设立电影场、卡拉OK电视室、图书阅览室等供工人学习和娱乐。工人的伙食做到既节俭又卫生，既量足又营养。使工人劳动过后，身心得到放松，体能快速恢复，心情保持舒畅。保证工人劳动精神集中，体力充沛，工作顺利，避免事故的发生。

　　作为工人，一定要劳逸结合，量力而行，切忌逞强过度劳作。注意饮食卫生，不暴饮暴食，不酒后上班，不上班喝酒。要加强锻炼身体，增强体质，更要乐观外世，养成坚强开朗、幽默大方的性格，保持积极向上不畏困难的生活态度。平常多与同事工友交谈，多向班组长或项目经理汇报情况，包括自己的身体情况，使大家知道自己的身体状况，唤起同事们的关注，以寻得别人的提醒、监督和帮助，边敲旁引地加以预防自己日后身体的突变，避免出事。即便一旦出事，别人亦可从容应对，有效地组织抢救，不至于酿成大祸。

　　四、以人为本，加强防范措施，切实做到文明施工。

　　以人为本，珍惜生命。诚然，建筑工人不能拿生命开玩笑，不应把生命当儿戏，不但要顾及自己和家人的幸福，还应尽自己的社会责任，万分遵重生活，珍惜生命；而建筑施工企业更应视工人的生命为企业的生命，对确保工人的生命安全责无旁待。为此要建立以人为本的安全防患理念，采取有效措施，认真加强防范，切实做到现场文明施工。具体地，要做到以下几点：

　　（一）定期给工人进行身体检查，保证一线工人的身体健康；
　　（二）美化工地环境，讲究环境卫生及食品卫生；
　　（三）制定急救预案。配备工地急救药箱，应急物品、药品齐全，设专人负责，专人管理；结合施工现场和天气的变化等实际情况，做好预测和预防工作，做好职业病、流行病防治；
　　（四）做好安全防护工作。如加强安全（包括宿舍安全）巡视，加强高处作业、临边作业的防护，加设防高空坠物、触电、机械伤害等安全防护设备，避免事故的发生或事故的进一步扩大；
　　（五）给每一位施工人员及管理人员办理人身伤害及工伤事故责任保险，未雨绸缪，防患于未然。