天气变冷多做运动，注意饮食不要在吃凉的食物，胃受不了多吃些绿色蔬菜。说起菜心大家都知道，怎么做的好吃，一般都在饭店吃过的味道好，他们是怎么做的呢，今天我们分享一下吧；白灼菜心 主料；菜心350克辅料；…

365天早餐不重样，秋吃早粥，健康又美丽，这是又是番薯上市季节，便民实惠的番薯粥人人爱吃。早上起床时，放入电饭锅，等刷牙洗脸好了，粥也就好了。初秋，人容易出现健脾虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。…

秋天天气变得越来越寒凉，而且新陈代谢的速度加快，气候比较干燥，容易伤害到津液，对肝脏带来一定的损伤，所以要做好养肝和护肝的工作，防止受到疾病的入侵。肝不好的人在秋季应做好哪3防?1、防止受凉感冒到了秋…

大蒜用“它”泡一泡，功效翻10倍！杀菌消炎，护血管，健康度秋。平时我家最爱吃的调味品除了生姜就是蒜，酸的好处我想不用多说，大家都知道，最基本的就是杀菌消炎，但是因为大蒜的辛辣味儿比较重，一般人都不爱吃…

秋天天气干燥，吃什么菜呢？做好的做法当然是选择炖汤啦，天气虽然凉爽，但是也容易口干舌燥的，有的时候还会上火，所以，选择煲汤最合适不过了，炖一锅汤，一家人围在桌前，聊天喝汤，既能滋养身体，又能增进亲人…

俗话说：“白露秋分夜，一夜凉一夜。”白露之后，天气逐渐转凉，“秋老虎”也将离去，早晚温差很大，人们能明显感觉到凉爽的秋季来了。秋风在降温的同时，空气中的水分也吹干了，很多人会出现口唇干燥、皮肤干裂、…

小的时候最爱的就是秋天了，板栗成熟的季节，喊上几个小伙伴一起去山上摘板栗，秋风一过，有很多成熟的板栗迫不及待的从舒适的果壳里跑出来掉到树下任我们捡拾，而有些则需要拿竹竿在板栗树下敲打，板栗才会落下来…

普汁茄子原料长紫茄子一斤 水发香菇五汤匙 甜酱一两 青豆五汤匙 酱油五汤匙 白糖一汤匙 姜末三汤匙 味精一分 芝麻油二汤匙 黄豆芽汤一两 熟花生油五两制法1.先将茄子除去根蒂洗净，削去皮切成一寸半长的佛手块。香…

随着秋天的到来，很多人都听说过这样一句话，秋瓜坏肚子。在秋天如果吃多了瓜类食物，那么人体就容易出现腹泻、拉肚子的情况。但其实你知道吗？不是所有的瓜果都不适宜秋天吃，今天小编就来给大家介绍两个瓜，如果…

即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆类中胡萝卜素含量较低。所以到秋季，人们体内维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节容易发生视力下降、眼睛干涩、…