秋天，黄豆最健康的吃法，一周吃4次，保护卵巢、提高皮肤弹性材料：花生仁150g、黄豆50g、胡萝卜适量、黄瓜适量、芹菜适量、大葱适量、姜适量、花椒少许、八角少许、盐适量。 做法： 1、准备好花生黄豆。 2、水泡…

　谈到秋季养身保健，甘肃省名老中医、中医内科主任医师廖志峰引用了一段《黄帝内经》进行阐述：“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作为，故能形与神俱。”从秋季的气候特点来看…

秋天必不可少的养生食材必定少不了南瓜。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含…

今天早上秋风吹拂，天气转凉了，秋天比较干燥，适合多吃一点对肺部有好处的，山楂、山药、板栗、百合、黑木耳等等都特别适合秋天的。很多人觉得经过了一个夏天消耗很大，到了秋天吃大鱼大肉补回来，可是只吃大鱼大…

秋天是一个凉快的季节，不是那么的热，也不是那么的冷，可是在这个季节，恰好是一个得病的季节，因为在这个季节之中，是一个过渡的时期，有热变冷的时期，我们应该怎么样做，来保护自己的健康。第一，多喝水，秋季…

我从小生长在农村，最喜欢的就是秋季。因为到了秋季会有很多很多好吃的东西收获。红彤彤的大枣和苹果、脆生生的鸭梨、蒸煮都好吃的花生、玉米，还有各种叫不出名字的五谷杂粮。感觉秋季这三个月，一直都在往家里收…

9月了，秋天也已经到了快一个月了，为了夏天能穿的清凉一些，在夏天到来之前，很多人都在减肥，而现在，眼看着秋天过去，冬天就要来了，大家也都开始补身体了，想要多长点肉来抵御冬天的寒冷。不过在南方，除了空…

过了白露，秋季的凉意开始更明显了，随着温度降低，我们的饮食也需要跟着气候相应变化。秋季要进补，并不是让我们一味吃肉，小编接下来就要给大家介绍一些适合秋季养生的瓜果类。1、 冬瓜秋季是冬瓜丰收的季节，它…

秋天这样的季节里面真的是特别适合保护自己的血管更加健康的，我们都知道血管的垃圾非常多，也会影响自己的心理健康，也会让自己出现一些各种各样的疾病，所以应该要记住两个控制三个注意，4个多吃，所以到了秋天…

红薯是我们日常生活中非常常见的食物，甜甜的红薯也受到很多人的喜爱。红薯不仅美味可口，而且还能帮助去病，对我们的身体健康大有益处。秋季也是食用红薯的大好季节，了解了红薯的好处之后回去就可以吃起来了。红…