1.睡前喝水，可预防心肌梗塞或中风(睡前1~2小时喝水~一醒来在喝水可预防中风) 2.一起床就喝水 ，改善便秘(常温水比温水好~高血压忌喝低于常温，多喝温开水) 3.运动前先喝水，表现更亮眼(血液循环更好~提供肌肉…

　让小儿不厌食、不伤食 　　小儿厌食，究其病因，由于小儿脏腑娇嫩，脾胃功能不健，若饮食不当，伤及脾胃，而致脾胃运化失职，或因精神因素，影响脾胃消化吸收功能。对这类患儿，选用本章保健药膳方，均能收到满…

初冬季节早晚温差大，稍不留神就容易中招“感冒”，并且冬季感冒以风寒感冒为主。除了坚持运动、养成良好的生活习惯外，通过食疗方法也是防治感冒侵袭的重要途径，下面介绍两款行之有效良方。 预防…

从健康饮食的角度考虑，不同种类的食材，其搭配方法也有不同，山药也不例外，下面文章告诉你山药不能与哪些食物同吃？山药营养价值高，看似味道清淡，但它与其他食材的搭配，也是要讲究方式和方法的。 山药忌与鲤…

春节吃什么食物好？喝酸奶防胀气 [健康养生365 冬季养生]春节是中国每年最重要的节日，饮食是春节当中必不可少的，但是春节期间食物众多，肠胃不好的人饮食格外要注意，那春节吃什么食物好呢？今天，小编给大家带…

饮食与健康有着密切的联系，想要身体健康，我们一定要养成良好的饮食习惯，尤其对于那些处于成长阶段的幼儿来说，饮食更为重要，一定要帮助孩子养成良好的饮食习惯，下面就为父母们介绍一下会影响到幼儿健康的八个…

　　孩子是一家人的希望，孩子健康快乐的成长是一家人的心愿，为了孩子更健康的成长，我们会给孩子准备各种美食，但是如今食物的质量问题不得不引起家长的注意，下面我们就为父母介绍威胁孩子健康的六类食物。 　…

　海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带还有御寒的作用，冬天气候寒冷，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 　　从中医角度来说，海水性…

吃饭补钙，是时下流行的饮食理念，但你知道吗，补钙也是有禁忌的，一旦触犯了这些饮食禁忌，补钙的功夫就全白费了。如何保证食物中的钙质不会流失，这与烹调方法和吃的食物有很大的关系。 荤菜放些醋 排骨等荤菜…

此前网络热传的“白皮鸡蛋更有营养”、“木耳猪血能清肺”、“吃烧烤后吃梨能抗癌”等生活“常识”都是假的！ 北京地区网站联合辟谣平台与百度知道，联合发布《2014年十…