中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，喝春季保健养生茶，能起到一定的保健作用。家庭自制春季保健养生茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款春季保健养生茶的做法。 ☆枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润…

　夏天饮食的合理安排非常重要，究竟夏季养生适合吃何种食物，夏天饮食要注意的主要有两点，一点是温度高，所以饮食要注意选择可以降暑的，第二就是夏天容易上火，所以要选择可以降火的食物，对此，以下是详细的介…

夏季选饮料对我们来说也是很重要的。现在饮料的类型很多，但“洋饮料”含有很多的糖、磷等。现在市面上的茶饮料和茶是两个概念，因为茶饮料里面秀多茶的成分都已经氧化了。夏季最好是喝绿茶、菊花茶、金…

4、饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡。,早起的好处在于，一方面，可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太…

第一杯水：6:30(排毒又养颜)。 　　第二杯水：8:30(体贴又健康)。 　　第三杯水：11:00(解乏又放松)。 　　第四杯水：12:50(减负又减肥)。 　　第五杯水：15:00(提神又醒脑)。 　　第六杯水：17:30(消化…

　许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭，但专家认为科学的方法是饭前饮水，“边吃边饮”容易导致消化不良，对身体健康不利。 　　科学研究表明，人们最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的…

　维生素D不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效。然而，因为难以获得充足的日照，很多现代人都面临维生素D的缺乏。如何得到充足的维生素D?美国每日健康新闻报道，维生素D有5种优质的食物来源。到底哪些食物是…

热情具有伟大的力量，鼓动我们以更快的节奏迈向人生的目标。及时饮水情绪稳定虽然正值盛夏，但记者发现身边的很多人往往都是在口渴时才喝水，其实这种做法是错误的。 食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体…

　夏季气温升高，人的食欲也随着发生改变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍有不慎就容易引发。专家提示，在这个特殊的季节，饮食上必须注意调节，该吃的适量吃，不该吃的坚决不能吃，所谓病从口入，夏季要把好开口关…

在铺天盖地的营养信息面前，很多人迷失了方向，甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走。6月23日，美国《赫芬顿邮报》官网刊载文章，总结出7大深入人心、亟待澄清的饮食误区。在此基础上，《生命时报》记者采访国…